PREVENCIONES ANTE LA OBESIDAD

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“PREVENCIONES”
1.Evitar comidas chatarras y consumo de refresco.

2.Hacer ejercicio diariamente.


“POR ELLO SIEMPRE RECUERDA ESTOS SIMPLES Y SENCILLOS PASOS QUE
SABRÁS QUE AGRADECERÁS TODA TU VIDA EN VEZ DE ESTAR SUFRIENDO POR
TENER COMPLICACIONES EN NUESTRA SALUD”

“ALIMENTARSE SANAMENTE Y EJERCITARSE ES LA CLAVE PARA UNA BUENA VIDA”

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ENFERMEDADES Y COMPLICACIONES DERIVADAS POR PADECER OBESIDAD: Tendrás más tejido graso y tu peso será más de lo requerido para tu estatura. Tendrás alteraciones en tu estado de salud, te ocasionará problemas cardíacos, como por ejemplo “Colesterol elevado”. Entre más pequeño se es, más fuerte es el impacto del daño a la salud. Incrementa el riesgo de padecer diabetes, lo cual hace que se aumenten los niveles del azúcar en la sangre y esto daña a diversos órganos del cuerpo. Hipertensión arterial. Riesgo a padecer ciertos tipos de cáncer. Daño a los huesos por el peso ejercido a esto “Artritis u osteoporosis”.
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“Causas o tipos de obesidad” Según la distribución topográfica de la grasa, se reconocen tres fenotipos: • Obesidad generalizada: La distribución de la grasa no se localiza en ninguna zona corporal en especial. Es el fenotipo predominante en los prepúberes. • Obesidad androide, tipo manzana o central: con distribución de grasa preferentemente en la mitad proximal del tronco. El cociente entre perímetros de cintura y de cadera es superior a 1 en varones (0,9 en mujeres). Es la que se relaciona con mayor frecuencia a complicaciones cardiovasculares y metabólicas. • Obesidad ginoide, tipo pera o periférica: con distribución de grasa preferentemente pelviana. El cociente entre perímetros de cintura y de cadera es inferior a 0,80 en varones (0,75 en mujeres). Es la que se relaciona con mayor frecuencia con patología vascular periférica (várices) y litiasis biliar. Es más frecuente en mujeres y responde peor que el tipo anterior a las medidas terapéuticas. Obesidad por alimentos: ...
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